2、起锅烧油（素菜油稍微多点）至微微冒青烟，下花椒和南瓜翻炒 。
3、炒至南瓜有些熟软后下二荆条一起炒，等南瓜全熟了后再下蒜末，再用上述调料进行调味，翻拌均匀就可以出锅啦！
4、素菜的要点就是油要比炒肉多点，大火快炒更好吃 。南瓜片要切得均匀，薄厚不均匀不容易炒好 。生南瓜的滋味也是终身难忘...
冬天进补太合适了，肉烂汤鲜，低脂高蛋白，好喝不怕胖，适合全家老少，你一定要试试
食材：猪龙骨1斤，红枣10颗，枸杞子1把，葱姜，料酒适量，盐和胡椒粉各1小勺，清水适量，食用油适量
做法：
1、猪龙骨清洗干净，冷水下锅放葱姜料酒大火烧开焯一下水，捞出来清洗干净，
2、热锅放油，放入姜片炒香，放入猪龙骨翻炒一会后倒入砂锅里，加入清水一次性放足，大火烧开后盖盖转小火慢炖1小时，
3、红枣和枸杞都清洗干净泡一会备用，时间到了开盖放入红枣和枸杞再煮十分钟，调入1小勺盐和胡椒粉搅拌均匀出锅撒上葱花即可享用了 。
致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的6种食材的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见 。
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