晚上不吃饭减肥对身体有害吗吃水果 晚上不吃饭减肥对身体有害吗

想要瘦,晚上就别吃饭 。这错误的减肥观念不知误导了多少人,至少我被误导的付出了身体的代价 。
曾经执着的以为晚上不吃东西就可以瘦,于是从我开始减肥的那一刻起,我就下定决心晚上绝对不吃饭,不但不吃饭,我还跳郑多燕减肥操、跑步,运动两个小时,每次运动完,一开始整个人很轻松,感觉特别爽快,不到一个小时肚子开始饿的咕咕叫,但我就坚持不吃任何食物,一个月下来,我瘦了十斤,超级开心,于是我就决定继续坚持晚上不吃饭 。

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然而可悲的事情来了,有一天晚上半夜我突然胃疼的怎么也睡不着,是那种饥饿痛,只能吃东西缓解,但是我还是强忍着不吃东西,生怕一吃就又胖回来 。我蜷缩一团忍住胃痛,就是不吃,逼迫自己睡觉,睡着就不觉得疼了 。白天因为吃东西胃没有疼,只有晚上疼,一般都是晚上十点到十二点疼,忍了几天后,我发现胃疼的越来越厉害,实在没辙,我就吃点东西缓解,确实是吃完东西立马就不疼了 。过了一段时间我觉得这样下去不是办法,我就去医院看医生,医生诊断我是十二指肠溃疡,我真的懵了,这减肥减的亏大发了,无奈只能吃药调理 。医生给我开了一星期的药我吃完以后确实不再疼了,我就以为胃病好了,结果没过几天又开始疼,反反复复,我就一直这样断断续续吃药治胃病,直到现在我只要晚上不吃饭或者吃的少,我就胃疼 。可悲的是我现在体重又恢复原状了 。
【晚上不吃饭减肥对身体有害吗吃水果 晚上不吃饭减肥对身体有害吗】错误的减肥方式不但没起到理想效果,反而把胃给折腾坏了 。所以奉劝各位减肥的兄弟姐妹们,减肥千万不要晚上不吃东西,那样只能暂时看到效果,时间长了对身体会造成损伤,甚至是不可挽回的损伤 。

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