我希望大家能够认清 ， 你的体重 ， 并不是由于吃早饭或者是不吃早饭来决定的 。
不要以为不吃早餐 ， 就会变胖 。
也不要以为吃了早餐 ， 你就能不胖了 。
不管之前的早餐习惯如何 ， 它与肥胖之间并没有直接的因果关系 ， 而适当地改变饮食习惯 ， 可能是更值得你考虑的一种减肥方式 。
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