四物汤是由熟地、当归、白芍、川芎熬煮而成的汤品，属于温补，一般热性体质（平日容易觉得口干舌躁、易怒、难以入眠等）的人吃了，容易出现“火上加油”的副作用，但有时经痛或是月经量特别多时，可能有血液淤滞的情形，中医就会建议，可以在月经结束后，吃2～3帖四物汤改善一下 。因此，经期后该不该喝四物汤因人而异，可注意4禁忌：
生理期异常：经期提前、经血颜色鲜红，都是属于中医血热的征兆，一般较不适用饮用四物汤 。若经期出现胀痛或血块多，则要注意是否有子宫内膜异位等妇科疾病 。
热性体质：平时易口干、嘴破、易怒、喉咙痛的人，属于热性体质，不适合喝温补的四物汤 。
身体发炎：例如感冒没好、眼睛充血，表示身体处于发炎状态，喝四物汤役使发炎加剧 。
肠胃功能差：平常胃口差、容易腹泻、胃涨的人，四物汤中的中药成分不易吸收，应先治疗肠胃问题再吃 。
下次月经来之前，可以吃什么预防经痛？
“经前不适症候群”是因为体内荷尔蒙分泌而产生情绪容易起伏的症状，下次月经快来之前，又该如何透过饮食，减少可能的经痛，营养师建议以下3类食物 。
复合式的碳水化合物：研究显示，糙米、全麦面包、麦片等复合式淀粉类食物，会提高血清素浓度，可缓解经期不适，而且血糖起伏也比较稳定，饱足感较高，就不会一直想吃高热量零食，此外，全谷类、豆类、香蕉等食物也含有维生素B6，能帮助神经传导，缓解经期忧郁 。
富含Omega3的鱼类：Omega3脂肪酸对可以稳定血糖，平衡前列腺素的浓度，减少经前症候群的发生，一周吃2～3次鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼有不错的效果 。
乳制品补钙：适时补充钙有助于调节神经刺激子宫平滑肌收缩的反应，达到减轻不适的效果 。建议可在饮食中增加高钙食物的摄取，例如牛奶、酸奶、豆干、小鱼干、黑芝麻、紫菜等 。
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