食物一：黄瓜拌鸡蛋
黄瓜是减肥的最好帮手，搭配鸡蛋一起吃，热量不高，营养均衡，减肥效果更进一步 。
【夏天减肥方法小妙招 夏天减肥方法】食物二：凉拌西兰花
夏天西兰花用来凉拌，热量低，膳食纤维多，饱腹感比较强，很适合减肥来吃 。
食物三；清蒸鱼
鱼用来清蒸，少油，少盐，适合减肥者来吃 。
食物四：清淡绿豆汤
夏天喝绿豆汤，不仅可以消热，也可以帮助减肥 。绿豆汤要喝原味的 。
食物五：冬瓜海带汤
两者食物搭配，减肥与养生相结合，去夏天的湿气，还可以减肥瘦身 。
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