儿科医生崔玉涛说 ， 宝宝出牙后就开始刷牙 ， 不仅是保护牙齿 ， 也是让宝宝及早适应 。
很多家长抱怨孩子拒绝刷牙 ， 往往就是因为开始刷牙的时间晚了 。
04
家长可以帮孩子刷牙到几岁？
美国牙科学会建议 ， 家长应该帮助孩子刷牙到6岁 。也就是说 ， 孩子6岁前 ， 最好不要让他们独立刷牙 。
因为刷牙是一个精细动作 ， 而孩子在6岁前 ， 手指灵活度有限 ， 很多时候并不能精确地完成全方位的刷牙 ， 很可能是在进行无效刷牙 。
孩子的牙齿问题 ， 很多都是由于错误的刷牙方式导致的 。
像文章开头提到的那个孩子 ， 就是因为无效刷牙 ， 时间长了 ， 牙缝里积攒了不少食物色素和残渣 ， 最终形成色素沉淀、菌斑和龋齿 。
等孩子6岁以后 ， 家长再引导他独立、有效刷牙 。
05
孩子怎么刷牙才是刷对了？
一个有意思的现象是 ， 有很多家长是带孩子来医院看牙时 ， 才发现自己几十年的刷牙方式竟然是错的！
正确的刷牙方法是巴氏刷牙法：
这个方法不仅适用于孩子 ， 也适用于成人 。
06
怎么选择儿童牙膏？
孩子一开始用牙膏 ， 就可以选择含氟牙膏 。含氟牙膏可以有效防止孩子龋齿的发生 ， 对牙齿起到保护作用 。
不同年龄段的孩子 ， 牙膏用量上有所区别 。
3岁前 ， 用米粒大小的牙膏量来刷牙；
3岁后 ， 用豌豆粒大小的牙膏量刷牙 ， 直到6岁 。
需要注意的是 ， 不要让孩子使用成人牙膏 。成人牙膏的氟含量较高 ， 如果孩子不小心吞咽 ， 对健康不利 。
07
日常如何保护牙齿？
除了日常清洁牙齿以外 ， 养成良好的喂养习惯 ， 是预防龋齿的重要方法 。
主要遵循以下几条：
1、在保证孩子生长发育时营养平衡的前题下 ， 减少零食、糖的摄入量 ， 少吃饼干、糕点、果酱等精制含糖软性食物 。
2、过度使用奶瓶对口腔健康不利 。1岁以上的孩子 ， 应减少夜间喂奶的次数 ， 逐步过度到夜间不喂奶 。2-2.5岁孩子乳牙基本上完全萌出之后 ， 应适时停用奶瓶 ， 改用杯子喝水和饮奶 。
3、养成良好的饮食习惯 ， 定时定点按规律吃饭 ， 多吃水果蔬菜等粗纤维天然食品 。因为纤维性食物 ， 在咀嚼过程中对牙面有磨擦和清洗作用 ， 医学上称为“自洁作用” 。
4、晚上刷牙后 ， 不能再吃东西 。
总之 ， 帮助孩子养成健康的生活习惯 ， 不仅对孩子牙齿有益 ， 也对全身健康有益 。
另外 ， 家长要定期留意孩子的口腔 ， 不要等到孩子牙齿出问题了 ， 才去看医生 。建议半年检查一次 。
预防龋齿很重要 ， 给大家总结一下就是这三点：
引导孩子正确刷牙；
养成健康的喂养习惯；
定期检查 ， 及时防范 。
最后 ， 祝孩子们都能拥有一口漂亮整齐的牙齿！
——End——
作者：张俊涛 ， 东营市儿童保健分会委员 ， 18年全科医师诊疗经验 。部分图片来源于网络 ， 版权归原作者所有 。
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