吃味精的十大害处美国立法禁止吃味精真的假的( 二 ) _云知道

由于味精不是一种化学合成产品，它有很多保健作用，还可以使菜肴更加美味，所以烹饪时自然可以放很多。这个想法也是错误的。谷氨酸钠和鸡精也应少量加入，因为两者都含有较多的钠，人们应控制每天的钠摄入量。这是因为多吃钠对健康有害，所以要少放盐或味精，纠正重口味的饮食习惯。

【吃味精的十大害处美国立法禁止吃味精真的假的】3、味精吃多了会变傻？
味精是由纯谷物制成的调味品，其主要成分是谷氨酸钠，其中含有的钠，与食盐中的钠（、相同。然而，如果钠摄入量经常过高，会增加高血压和心血管疾病的风险，因此最好控制谷氨酸钠的摄入量。此外，相关组织还在调查中发现，中国成年居民的味精消费与超重有一定关系，即食用过多味精会使人发胖，因此，控制味精的摄入量更为重要。