老婆很焦虑怎么开导成功开导妻子的三大秘诀( 二 ) _云知道

二、婚后多去旅行，多结交一些朋友。

婚后女人由于生活中的种种压力，很容易有焦虑的感觉。女人需要一些可以释放压力的活动，可以去旅行，去结交一些朋友，这些都能够缓解这种心情。其实每个女人都喜欢玩一些小游戏，比如捉迷藏或者是骑马等等，这样不仅可以锻炼自己的能力，还能够在和朋友们的聊天中提高自己的社交能力。女人可以把这些游戏作为娱乐活动，平时多参加一些聚会，和朋友们一起玩耍或者是聚餐的时候会让自身更有压力感。当人的压力比较大而又无法释放时，还会加重自己的焦虑情绪。所以说不管什么事情都要学会一个人去承担，只有自己勇敢起来了，才能给女人带来安全感和幸福感。

1、转移注意力，适当运动。
其实当你出现焦虑的情绪时，你可以试着转移一下自己的注意力，看看能不能转移出来。当你的情绪一转过去，那么你焦虑的情绪就会有所缓解。女人也是需要休息的群体，只有当女人情绪平复之后，那么她们才能从这种负面情绪当中走出来。当女人情绪平复之后最应该做的事情不就是躺在床上想一些事情吗？比如看一看孩子，看看电视等等让自己保持一个好心情，那么焦虑情绪自然就会得到有效缓解了。在平时生活中也要适当地做一些运动，比如说可以跳跳绳，可以做一些瑜伽等等进行身体锻炼，同时也要保证充足睡眠，毕竟只有拥有好精神状态和好身体才能让你有一个很好的心情去面对生活中的事情。

2、和丈夫倾诉
很多女人在结婚之后都会很焦躁，甚至有焦虑抑郁的情绪，此时最需要一个人来倾诉。女人在这种情况下，和丈夫沟通就显得非常重要了。有些女人内心有一些苦闷或焦虑，想要找到一个倾诉的对象，但是总是找不到合适的人来倾诉，时间长了内心就会烦躁、抑郁，此时不适合和老公沟通。这个时候要做一些改变或者是转移话题，这样妻子也会变得更加开朗起来哒。其实无论女人是因为什么原因产生这种焦虑心理，其实很多时候都是由于男人而引起的吗？如果男人没有及时找到原因和解决办法的话，女人自然会越想越觉得不快乐或者是焦虑！

3、适当地赞美妻子，给她加油打气。
女人都希望得到丈夫的赞美，尤其是在面对困难上。当女性感觉到自己生活中有压力时，其实她们都很渴望得到丈夫的赞美。因为只要得到了丈夫的赞美，女性就会感到很有力量。所以说当女人有焦虑时，适当的赞美是可以帮助妻子缓解压力的。

三、给自己定一个小目标，比如她说一个月挣10万，你可以帮她实现这个目标。

而你却告诉她，我们可以一起努力让这个目标实现。然后会告诉她，自己还有很多工作要做。她听完以后就会充满了信心，变得很有干劲了。而且当你帮她实现目标的时候，一定要把两个人的感情放在首位，不要计较一些鸡毛蒜皮的小事。你们结婚后虽然可以有很多矛盾，但是一定要把你们的感情放在首位，不要动不动就对女人发脾气。女人在自己没有能力实现目标时就容易生气发脾气。