一到双十一（不是）
一到秋冬天，这双手脚
就不是我自己的了！
手指起皮长倒刺（手指起皮长倒刺缺什么维生素）
倒刺起皮
就像野火烧不尽
脚后跟开裂
如同春风吹又生
关键是，还管不住自己这双手
又撕又扯又扣又搓
疼痛体验感UPUP+
上网一搜
发现美女的烦恼果然是相同的↓
苍天啊，这到底是为啥啊！
今天小康妹儿势必要刨根究底
给姐妹们找到解决办法！
01
倒刺是啥？为啥光长手上？
网上一直有种说法，认为“长倒刺是因为缺乏维生素”？「成都市第二人民医院」皮肤科「邓利丽医生」表示，这和缺乏维生素没太大关系 。
手指上长倒刺是十分常见的现象，几乎每个人都遇到过 。而原因主要是因为以下2点：
秋冬干燥季节高发
手指甲周围的皮脂腺分布本来就少，因此分泌的皮脂也少，容易干燥，再遇上秋冬干燥季节，倒刺的发生率就更高了 。
外用清洁剂的使用
手部接触清洁剂的机会较多，比如洗手、洗碗、洗衣服等等，频繁外用清洁剂，会减少甲周皮脂的保护，甲周皮肤出现干燥，由此产生倒刺 。
02
长了倒刺，千万别“手贱”！
邓利丽医生强调，长了倒刺，大家千万要避免用手撕拉倒刺 。因为很容易引起皮肤受伤，指甲破损，导致局部皮肤红肿、疼痛，甚至感染、化脓 。
那么直接将干燥的倒刺剪掉，这样可以吗？
邓利丽医生表示也不妥，还是会容易使皮肤形成微小的撕裂，导致出现更多的倒刺 。
正确做法是——
1、先将长有倒刺的手指，在温水里浸泡5分钟左右，等到指甲和周围的皮肤变柔软 。
2、再将手指头和指甲剪都消消毒，然后用锋利干净的指甲剪，将倒刺平整修剪 。
3、最后，记得数次涂抹护手霜，效果更好哟~
邓利丽医生介绍到，如果倒刺出现疼痛、出血等表现，可以在家外涂碘伏消毒，或者外用百多邦抗感染缓解 。
但如果倒刺周围皮肤出现红肿热痛等表现，甚至感觉全身畏寒、发热，则需要到医院就诊 。
03
那脚后跟为啥会开裂呢？
邓利丽医生介绍到，脚后跟开裂一般是由于角质层增厚，足跟受压后出现开裂 。
做到以下几点就可以缓解↓
●秋冬天气干燥，每晚温水泡脚，软化、去除角质，再厚涂保湿霜 。
●夏天减少赤脚穿凉鞋；减少脏水浸泡足跟，损伤皮肤；减少阳光直接爆晒，减少日光对皮肤的伤害 。
邓利丽医生表示，还有部分脚后跟开裂是病理性的，并不是单纯的皮肤干燥 。
比如出现出血、疼痛、水泡、脱皮等情况，就需要到医院就诊，做相应检查，找准病因对症治疗 。
04
冬季皮肤易干燥，有什么好办法呢？
邓利丽医生给出了她的建议：
●适量减少空调和烤火器的使用，室内可以增加加湿器 。
●适量增加饮水量，增加水果、蔬菜的摄入量 。
【手指起皮长倒刺缺什么维生素 手指起皮长倒刺】●减少食用辛辣刺激的食物，以及烟酒的摄入 。
●可以口服维生素C、维生素E，并注意减少日光长时间的照射 。
●增加保湿霜的使用 。
你都记下了吗？
受访医生▼
采写/编辑｜豆豆
图｜123rf等；动图来自SOOGIF
监制｜清清
审核｜蓝岚
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