早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可安排难度大的攻坚内容 。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好 。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍 。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，休息调整一下，养精蓄锐，以利再战 。最好休息，也可听轻音乐 。但午休切莫过长 。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好 。可合理安排那些需“永久记忆”的东西 。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间 。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业 。
【2023年高考备考计划表 2023年高考备考计划】晚饭后：应根据各人情况妥善安排 。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排 。
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