例如，一名35岁的男子去度假时，头上的五根白发在2周度假期间，新长出的部分变回原来的赤褐色，且与旅游时间同步 。
比较压力日记时发现，男子白发变黑的时间，与他的压力下降和过去一年压力最低的1个月呈密切相关 。
另一例子为一名30岁亚裔女性，离婚搬家期间的压力最大，使她头发变白，当这一切结束后，头发又变回黑色了 。
研究人员指出，压力与头发变白之间有显着关联，在某些情况下，随着压力的减轻，白发发生逆转 。而且，主要是长在头皮额叶、颞叶和顶叶区域——也就是前额、头顶和头侧部的白发，在消除压力后，最有机会变回黑发 。
只是，舒压逆转白发的方法并不适用于老人，研究人员不认为减轻70岁老人的压力会使他们的头发变黑 。
舒缓压力的方式有很多，例如静坐冥想、深呼吸、唱歌、旅游、运动等等 。运动不仅可舒压，还可让心肺功能健康、改善身体循环，有益头皮健康 。
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