钙片只要咽下去就行很多孕妈妈因为吃不惯钙片的味道 ， 服用钙片的时候就硬生生咽到肚子里 ， 或者只咀嚼一小会 ， 这样的补钙效果是要打折扣的 。因为如果咀嚼时间不够 ， 将增加胃肠道的负担 ， 阻碍钙的吸收 。
建议各位孕妈妈们 ， 在服用钙片的时候要嚼碎 ， 这样才能发挥钙片的最大作用 。
孕期缺钙影响母子健康 ， 补多了同样有风险补钙有讲究 ， 不是想补多少就补多少 。现实中由于补钙不当引起问题的人大有人在 。
每个孕妈妈的生活方式、饮食结构、个体代谢不同 ， 需要的钙也不相同 ， 需要在专业营养师或者医务人员指导下进行个体化补钙 ， 切记：不备有医学背景的孕妈补钙不要自作主张 。
再说一点 ， 各位孕妈 ， 记住吃完钙片后不要马上喝茶哦 ， 因为茶里的单宁会影响钙的吸收 ， 影响钙片的效果哦~
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