广场舞主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身舞、球操等 。大众广场舞一共分为12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步……多的达200-300步 。
标准的广场舞也像交谊舞一样，分四步舞和三步舞两大类 。四步里面可以细分探戈，并四，伦巴，吉特巴（桑巴），恰恰和中四、快四和慢四 。三步里面又可分为快三和慢三或中三 。每个舞里面可分为几段 。每段里面可分为几个八拍（比方说两个四个八拍等等） 。
（1）一般广场舞都是每8拍为一节，每一节中的动作大体一样，所以学习广场舞时，可以一节节的学 。熟练一节后再学另一节 。
（2）在学习时要先观察，边看边数节拍，较难一点的动作可以分工学习，先学脚的动作再学手的动作，后合起来 。
（3）一个舞种首要的是看出它是有几组动作组合而成的，每组动作又是几个节拍编排的，动作一组一组的学，多听听音乐，找找节奏，步子一步一步的练习，弄明白脚下然后再配合手型 。
（4）跳舞前一定要先做预备动作：先活动膝关节、手关节、腰、脖子、踝关节，等身体微微出汗后再跳就不容易受伤了 。
（5）运动后一定要做一些放松的拍腿动作：拔腿抬高放松，由上而下轻拍（握空拳）双腿的两边，这样就很容易恢复疲劳 。
（6）跳舞时心情一定要放松，就像是好玩一样，而且贵在坚持，早上一个小时晚上一个半小时为宜，累了一定要休息 。
（7）广场舞脚的移动很有规律 。三步舞往往向左时先出右脚，向右时往往先出左脚 。四步舞里往左走往往是一个脚带着两一个脚走，或走横步 。往前或后往往是走一字型（模特的猫步） 。于先出左脚还是右脚要看编导的动作而定 。
（8）分节练习，：即每节动作分别练习 。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用 。
（9）分段练习：将全套动作分成几段，每次专门练习一段的各节动作，后将各段连接起来练习为成套动作 。常为分段熟记和提高动作质量时采用 。每段练习又可采用分节和连续练习方法 。
（10）累积练习：即从节开始，先本节单独练习一次，接着与前面的节数连起来练一次，依次练完全套动作 。常为提高全套动作连接和熟记动作时采用 。在返练前面节数时，又可采用分节和连续练习方法 。
（11）连续练习：即全套动作从开始后一节不停地连续完成 。常在动作较熟练和加大身体负荷时采用 。
（12）断连练习：即在全套动作连续完成过程中，其中某一、两节动作暂停采用分节练习 。常在全套动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用，以强化某节练习 。
（13）重复练习：即每节动作先练二八拍后进行纠正，接着再重复练习二八拍 。常在学习新动作或较复杂动作时采用 。
（14）对称练习：即一节动作中，按左右路或前后排，在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习 。常在动作熟练时，为提高练习难度、兴趣及配合能力而采用：对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来做 。
拓展资料：
（1）广场舞是舞蹈艺术中庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以身心为主要目的 。包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等 。
（2）广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏 。
（3）广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多 。广场舞是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同 。
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