魔芋热量低，脂肪低，还含有膳食纤维，对减肥帮助大 。食用魔芋后，可以增加饱腹感，降低食欲，使食欲下降 。
另外魔芋里面的膳食纤维，可以阻碍人体对糖、脂、胆固醇的过量吸收，有效地防止便秘 。
魔芋还是肠道的清道夫，排毒养颜 。
推荐魔芋的减肥吃法：1凉拌魔芋粉 。魔芋清洗，切条，放在锅里煮熟，然后和黄瓜条，胡萝卜丝一起凉拌，即可 。
2水煮魔芋粉 。魔芋煮熟后，搭配一点调味料来吃就可以了 。
3炒魔芋 。魔芋搭配一些蔬菜一起素炒，少放油，就可以吃啦 。
第五：冬瓜
冬瓜是超低热量的冠军，对于减肥大有益处 。
冬瓜水分多，热量低，不含脂肪，对减肥帮助大 。再则冬瓜里面的钠元素极少，搭配冬瓜的少脂肪，可以利尿排湿，使人快速瘦下来 。
冬瓜里面含有的丙醇二酸，可以抑制糖类转化成脂肪，对于减肥是再好不过的食物了 。
冬瓜减肥的最好吃法就是煮汤，清淡营养好，饱腹感强 。
推荐吃法，冬瓜海带汤 。做法简单，美味营养高，减肥好助手 。
做法：1海带泡软后，清洗，切片，
2冬瓜去皮，清洗，切薄皮，备用 。
3锅里放一点油，爆香葱姜，放进温水，煮沸后，放进海带
【晚上吃黑木耳可以减肥吗 黑木耳可以减肥吗】4再放进冬瓜片，大火煮沸即可，起锅前，加入盐，胡椒粉即可 。
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