3.3、甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量 。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容 。
3.4、 丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹 。
去皱面膜的自制方法
1、橘子蜂蜜去皱:材料:橘子、蜂蜜做法:将橘子彻底清洗干净,连皮一同放入榨汁机中榨汁,然后加上适量的蜂蜜,混合搅拌均匀,在清洗完面部后,将面膜均匀涂于面部肌肤,保持15分钟后,再用温水清洗干净面部肌肤就可以了 。不但能有效去皱紧肤,同时还能去除死皮,提亮肌肤肤色 。
2、蜂蜜白芷面膜:材料:白芷、白附子、蜂蜜做法:白芷和白附子各取10g,一同研磨成粉末状,越细越好,然后加上适量的蜂蜜调和,混合搅拌成泥,清洗面部后,涂于脸上20分钟左右,再用清水洗净即可 。具有很出错的去皱祛斑效果,还能改善面部色素沉着现象 。
3、香蕉橄榄油祛皱:材料:香蕉、橄榄油 。做法:取半截香蕉捣烂成香蕉泥,在其中添上一点橄榄油混合,在洁面后,将面膜均匀涂于面部肌肤,等上15分钟左右,再用清水将脸部肌肤冲洗干净即可 。可有效细化皱纹,淡化斑点,让肌肤变得白皙紧致 。
去皱的食物
1、富含核酸的食物 。核酸是一种生命信息物质,它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用,而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度 。核酸是一种葆春物质,它能延缓衰老,又能健肤美容 。。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等 。
2、富含维生素C、维生素E及微量元素锌、硒类食物 。这类营养素属于抗氧化剂,可以有效地阻止皮下脂肪氧化,增强皮肤老化、干燥 。富含维生素C、维生素E和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类,还有贝类、蛋类、坚果类等 。
3、富含维生素A、维生素B类及微量元素铁、铜类食物 。这类营养素与造血有关,如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙,甚发生裂痕,并因缺血得不到充足的营养,进而使皮肤早衰而生皱纹 。为防止这类营养素缺乏,人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等,以增强皮肤的柔韧性 。
用什么东西可以去皱美白用什么东西可以去皱美白
用什么东西可以去皱美白，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少，下面学会用什么东西可以去皱美白 。
用什么东西可以去皱美白1
1、丝瓜蜂蜜祛皱面膜
材料：新鲜丝瓜1根，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许 。
制作方法：先将丝瓜洗净，用榨汁机榨成汁；加入蜂蜜、医用酒精搅拌均匀；将做好的面膜均匀涂在面部，待干后用清水洗去 。也可将新鲜丝瓜榨汁，加入1汤匙麦粉搅拌后，均匀涂在脸上约20分钟，用清水洗去 。每天两次 。
2、西红柿蜂蜜祛皱面膜
材料：西红柿1个，蜂蜜适量 。
制作方法：先将西红柿洗净切碎后榨成汁，再加入适量蜂蜜，调和均匀；将做好的面膜涂抹于面部，待干后用清水洗去 。每天早晚各敷1次，每次20~30分钟 。
3、黄瓜蜂蜜祛皱面膜
材料：鲜黄瓜1根，蜂蜜1匙 。
制作方法：先将黄瓜洗净后榨汁，与蜂蜜调和均匀，涂抹于脸上，约15分钟后用清水洗去 。或将黄瓜切成薄片蘸上蜂蜜，贴于面部，每天晚上睡前敷用 。
4、鸡蛋蜂蜜去皱面膜
材料：鸡蛋1个，蜂蜜1汤勺 。
制作方法：取出蛋清，加入蜂蜜搅拌，均匀涂抹于额头、眼周等皱纹处，闭目养神，待其自然风干，30分钟后用清水洗净 。每周2～3次 。
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