长期不吃早餐，会导致植物神经功能紊乱、内分泌失调，进而引起慢性脏器功能失调，增加肥胖、高血脂症和糖尿病的患病风险，让胃病、胆结石等疾病缠身 。
虽然人体具有很强的代偿能力，或者说有很好的储备功能，但这种代偿能力毕竟是有限的，长期不吃早餐或者胡乱应付会消耗掉这些“潜能”，这对年轻人的身体是一种严重的慢性侵蚀 。
德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁 。
【减肥藕粉可以当早餐吃吗 藕粉可以当早餐吃吗】养肝美容常喝玫瑰饮
每天中午，黄老都会沏上一杯茶，一喝能喝一下午，可以说，黄老面色红润和这杯茶饮分不开，爱美的女性都可以喝哦 。
这杯茶饮黄老给它取了一个好听的名字，叫“玫瑰饮”，是以玫瑰花为基础根据自己的体质进行了加减 。
因为黄老年轻的时候得过肺结核，属于脾肺气阴两虚，脾肺气阴两虚的症状有：消化功能不好，食欲不好，大便溏，口干舌燥，咽喉不舒服，所以她给自己弄的“玫瑰饮”里面包括：玫瑰花、西洋参、石斛和黄芪 。
做法
干玫瑰花2~3克，西洋参2~3克，石斛2~3克，生黄芪3~5克，热水冲泡，代茶饮 。
黄老非常喜欢用玫瑰花来调理身体，对于不同的健康问题，可以用不同的搭配来解决 。
玫瑰花+麦冬、菊花：应对秋燥或阴虚体质
玫瑰花+合欢花、莲子心：有疏肝安神的功效
玫瑰花+桂圆肉、山楂：有疏肝健脾消食的功效
玫瑰花+荷叶、绞股蓝：可以调理高脂血症
金婚名医夫妻的这份早餐，两人一吃就是20多年，不仅逆转了健康，到现在年近80岁，耳不聋眼不花，说话中气十足，身体棒极了 。
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