药物治疗
关于药物治疗可以包括口服药物以及外用药物 。
这一点需要详情咨询医生 ， 如果是选择口服药物的话 ， 一般是采用非淄体消炎药 ， 如果用外用药可以选择使用膏药或者是进行一些中药泡脚 ， 但是这一点需要通过医生的医嘱来进行 。
选择合适的鞋子
当人们的鞋底脚跟处磨损严重 ， 或者是鞋子大小太紧的话 ， 需要及时进行更换 ， 避免没有办法缓冲足弓的力量 ， 这样也会导致脚后跟问题严重 。
强健足部肌肉和韧带
大家可以坚持赤脚在沙地、橡胶跑道等松软的地面上进行运动 ， 这样能够增强肌肉韧带的弹力和力量 ， 有助于保护足部 ， 预防足跟痛的问题 ， 但是大家千万不要在坚硬的地面上运动 。
巧用冷敷和热敷
不知道大家有没有看过 ， 有一些专业的运动员 ， 在比完赛之后会马上把两条腿泡在冰水里 ， 在剧烈的运动或者是运动损伤之后 ， 及时的冷敷可以降低炎性因子的释放 。
一般情况下这样做的目的是减少无菌性炎症的发生 ， 保护身体免受或者是少受一些痛苦而受伤之后 ， 或者是恢复期的48小时之后 ， 适当的进行热敷可以缓解疲劳 ， 也可以促进炎性吸收降低疼痛的程度 。
推荐大家每次热敷以及冷敷的时间是15~20分钟 ， 一天2~3次 ， 最好是隔一层毛巾避免烫伤或者是冻伤 。
【足跟痛如何治疗 足跟痛有什么好办法治疗】结语：不知道大家有没有出现过脚后跟经常疼痛的问题呢 ， 如果通过上述的处理 ， 你的脚后跟疼痛仍然没有缓解 ， 甚至出现加重的问题 ， 一定要寻找专业的医生 ， 这样才能够解决根本问题 。
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