3、烹饪方法要注意
花生米本身含有较多的油脂与脂肪成分，如果再结合高温的油炸或者其他的烹饪方式增加整个花生的油脂含量增多，使肠胃细胞摄入过多的油脂，损害人体的肠胃与血管状态 。
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想要养胃护胃，还有哪些方法？
1、合理饮食
健康的饮食结构是促进机体肠壁细胞与胃酸的关键，根据自己的肠胃细胞对饮食结构的适应度合理选取饮食结构，避免让自己的肠胃细胞摄入过多的有害成分而导致肠胃与肝脏的消化排毒系统增加压力 。
2、坚持运动
合理的运动能够帮助机体的肠胃细胞产生较大的蠕动活力，能够对人体摄取的食物产生较大的蠕动，给机体的各个系统带来有效的营养提供，运动能够增加机体的新陈代谢与血液循环的能力状态，建立起强大的免疫屏障，提高抗病能力 。
【炒熟花生养胃还是伤胃 花生养胃还是伤胃】综上所述：花生米对于人体的肠胃细胞在生理学来讲确实能够达到中和胃酸，促进健康的生理状态，但首先要根据自己的体质状态，合理的选用花生米的摄入，才更利于整个机体的健康 。#健康有知识#
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