海带
【葛根粉哪里好卖 葛根粉哪里好适合女人长期吃好吗】海带是一种海产品 ， 其味道相对比较鲜美 ， 吃法也有很多 ， 海带当中含有丰富的钙质 ， 碘元素 ， 各种微量元素 ， 女性朋友如果想要改善黄体不足的情况 ， 建议经常吃海带 ， 或许能给你带来不错的好处 。
——长期欠缺黄体酮的女性 ， 很有可能会出现这几种现象
造成乳房增生
身体黄体酮分泌不足会影响到雌性激素的代谢 ， 从而造成雌激素紊乱 ， 让女性的胸部发生变化 ， 例如乳房出现胀痛感或者结节 。
容易经常出汗
若不明原因的出汗虚汗 ， 很有可能与内分泌失调有关 ， 而除了频繁出汗之外 ， 也会出现头晕 ， 头痛 ， 睡眠质量下降 ， 焦虑 ， 抑郁的心理状态 。
造成身体肥胖症
黄体酮可以推动身体的精神代谢 ， 调体内水钠的新陈代谢速度促进水钠元素的排出 ， 如果黄体酮分泌不足 ， 新陈代谢能力下降 ， 水钠会在身体沉积 ， 造成低血钾症 ， 造成身体水肿和浮肿 。
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