夏天饮食养生可以多吃一些姜这种说法正确吗 夏天饮食养生( 二 )


六猪心,中医素来有着“以心补心”的说法,吃猪心能补心 。猪心是一种营养丰富的食材,它含有丰富的蛋白质和各种维生素,以及丰富的钙、铁、磷等人体所需的微量元素,常吃能加强心肌营养,增强心肌收缩力 。猪心肉质细嫩,脂肪含量少,猪心入心经,常吃具有补虚养心、安神定惊的功效 。
【青椒爆炒猪心】
原料:猪心青椒蒜高度白酒生抽料酒淀粉油盐
制作:猪心片放入加入了高度白酒的冷水中浸泡一会儿;沥干水分后的猪心片加入盐、淀粉、生抽和料酒等调味料拌均匀 。热锅凉油,加入蒜片爆香,加入腌制好的猪心片进锅翻炒变色,加入1勺生抽进锅均匀;加入青椒片进锅翻炒至变色,最后加入适量的盐调味即可 。

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