扩展资料：
饭后注意事项：
1、饭后不能大量的喝饮料、喝汤 ， 如果吃的比较饱就会出现消化不良的症状 ， 胃部在吃完饭之后会分泌大量的胃酸 ， 吃完饭马上喝水的话那么就会冲淡胃酸 。
2、饭之后不能立马做剧烈的运动 ， 比如打球、跳绳、跑步 ， 等吃晚饭之后会有大量的血液集中在胃肠道 ， 饭后剧烈运动会让血流量大量的流向四肢 ， 从而影响了胃部的消化以及身体对营养物质的吸收 。
参考资料：人民网-饭后做这7件事注意了！小心会折寿
【吃完饭多久可以躺下 吃完饭多久可以睡觉】参考资料：人民网-晚饭吃什么食物比较好？晚饭后要注意什么？
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