购买苹果手表的选择指南苹果手表有必要买蜂窝版吗( 二 ) _云知道

想必大家前段时间朋友圈中也有跟着刘畊宏直播健身的小伙伴，居家生活如果不整点运动是真的不行啊，那体重可是肉眼可见地往上涨！当初买Apple Watch我就是以更好地健身减肥为由，居家生活的这段时间，Apple Watch还真给我的运动健身派上了用场。

【购买苹果手表的选择指南苹果手表有必要买蜂窝版吗】
这段时间我都是跟着B站上的健身视频跟着做运动，基本上选择的都是HIIT高强度间歇训练，虽然更累流的汗更多，但见效也更快。HIIT的高强度有一个标准那就是心率要达到（220-年龄）×80%左右，这时候就需要一些能够检测心率的设备来监测。Apple Watch就是做这件事的小能手。Apple Watch的体能训练包含了多种训练模式，基本上健身房内的运动模式它都有，现在我基本每晚的运动都是戴着Apple Watch来记录运动的数据，这个数据包括心率、动态千卡以及总千卡数。当心率过高时，我可以及时调整运动的状态，另外在健身结束之后，我App中也可以看到健身时间里心率的起伏变化。

虽然说不戴着Apple Watch，运动也是一样做，但有了实时的数据反馈，比如心率、消耗的卡路里等数据，在健身运动时会起到短期的正向激励感，让人更想运动。另外除了检测运动时的心率，Apple Watch还可以记录睡眠时的心率数据，呼吸频率等，这点对于健康来说也是非常重要。
如果你觉得苹果官网的App功能性还不够丰富，你还可以到App Store中去下载各类健身、睡眠的App 。有更丰富的应用生态，也是Apple Watch相较于其它穿戴设备比较有优势的地方。当然，第三方的App虽然有的做的确实很不错，但是很多也是要收费的。

现在想想，Apple Watch对我来说最有用，带给我最大的改变，可能就是帮助我更好地运动，让我有更健康的身体。在居家生活之前，我每天也会被健身记录圆环督促，想着如何站立达到12小时，如何锻炼达到30分钟，活动达到650千卡，当Apple Watch上的三个圆环都满上时，我也会有小小的成就感。虽然我没有过媒体报道的那种Apple Watch能在用户摔倒或心脏骤停时救命的神奇经历，但我也确实在佩戴Apple Watch后的一年里减掉了身上的轻度脂肪肝。

当然，人无完人，机无完机，Apple Watch的缺点就是续航时间太短，在刚入手时Apple Watch的续航勉强、我用两天，在入手一年半后，其续航也就只够我用1天了。现在每天晚上我都得记着给它充电，要不然第二天肯定电量不够用。平常居家生活其实都还好，如果要是遇上出差，我就不得不再额外带上Apple Watch的充电线。现在的安卓手表功能也不比Apple Watch少，不过安卓手表的续航基本都能够达到一周甚至更高的水平，对比之下Apple Watch一天的续航表现就是很差。
你需要一块Apple Watch吗？应该如何选购？
从功能性上来说，Apple Watch并不是拥有很多独一无二功能的手表，比如我前面提到的心率检测，消耗卡路里等功能，一两百块的小米手环也能够做到，反倒是有些旗舰安卓手表的拥有的功能，Apple Watch反倒没有。从价格上来说，Apple Watch就更没什么优势了，除了华为，也没见哪家手机厂商推出的智能手表能够卖的那么贵。