糖尿病最怕的三种水果?( 二 )


6、吃动需平衡
对于糖尿病者来说,饮食和运动同等重要,最终的目的是达到或者维持健康体重 。
进行规律运动,以有氧运动为主,每周至少3次,每次不少于20分钟 。

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