总之，常喝牛奶对人体健康有很多好处 。但是需要注意的是，对于有乳糖不耐受或乳蛋白过敏的人来说，饮用牛奶可能会引起不适，应该适当减少或避免饮用 。此外，过量饮用牛奶也会对身体产生负面影响，需要适量饮用 。
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总之，常喝牛奶对人体健康有很多好处 。但是需要注意的是，对于有乳糖不耐受或乳蛋白过敏的人来说，饮用牛奶可能会引起不适，应该适当减少或避免饮用 。此外，过量饮用牛奶也会对身体产生负面影响，需要适量饮用 。
