3、零食当早餐零食当早餐当心长胖哟 。零食一类属于高热量、低营养的食物 。一般来说，早上早起后急需补充水分和营养 。早上吃零食除了会觉得干巴巴，难以下咽以外，还会影响消化和吸收 。
4、边走边吃很多人为了赶时间会边走边吃，但这种做法很伤胃，会影响胃部正常消化食物，少部分人还会因此出现轻微腹痛的情况 。
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