少吃甜食、用水果代替甜食 ，
少吃精米白面 ， 多吃粗粮谷物 ，
蜂蜜、枫糖浆等甜味剂也要少吃 ，
【血脂高的病人有哪些饮食禁忌?】不喝果汁 ， 直接吃水果 ， 可以减少糖分的摄入 ， 还能补充膳食纤维 。
顺便说下水果怎么吃：高血脂症患者 ， 水果也要适量吃 ， 特别是高糖分的水果 ， 更要少吃 ， 糖分含量较低的低糖水果如柠檬、木瓜、樱桃、柚子、苹果等 ， 可以适量多吃 。
6. 戒烟限酒最后一条 ， 也是最重要的一条 ， 吸烟是评估心血管疾病风险的危险因素 。临床大夫对高血压高血脂的治疗前 ， 一定会询问吸烟饮酒情况 ， 因此为了身体健康 ， 还是戒除吸烟为宜 。饮酒也一定要适量 ， 在这给出一个建议：男性高血脂患者每日饮酒量42°白酒 ， 不超过一两 ， 红酒不超过2两 ， 啤酒不超过半瓶 ， 女性减半 。
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