玉米是粗粮 ， 糖尿病人群肯定是吃粗粮，这样可以更好的控制血糖 。玉米的品种有很多种，还有经常会食用的黏性糯米 ， 这样的玉米中，相对于甜玉米，里面就会含有大量的支链淀粉 ， 经常食用的话，就容易让餐后血糖处于不稳定的状态，不利于自身的血糖控制 。
【玉米是粗粮吗升糖指数多少】糖尿病人可以食用玉米 ， 但是不用贪多，吃一根即可，还需要降低其他主食的食用量 。玉米还有黑玉米，能有较多的花青素，可以比白浅黄色的玉米营养高一些，可以轮流换着吃 。当作主食并减少其他主食 ， 再增加一些副食纤维丰富的菜即可 。
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