用电脑如何保护眼睛 ， 电脑使用对眼睛的影响及保护措施 ， 小编带你了解更多相关信息 。
如何用电脑保护眼睛
现代人大部分时间都离不开电脑 ， 长时间使用电脑对眼睛的伤害是不可忽视的 。那么我们该如何保护眼睛呢？以下是一些简单易行的方法：
1. 保持视距适当：电脑屏幕距离眼睛最好为50-70cm ， 屏幕高度与眼睛平齐 。
2. 控制亮度与对比度：不要将屏幕亮度调得太高 ， 对比度也不宜过高 。
3. 适当调整屏幕分辨率：调节分辨率可以帮助减轻眼部疲劳 ， 对于长时间使用电脑的人来说特别重要 。
4. 定时休息：每隔一段时间 ， 眼睛需要休息一会儿 ， 可以远眺远处或闭目休息几分钟 。
5. 注意用眼卫生：保持眼睛清洁 ， 不要揉眼 ， 多吃蔬菜水果 。
以上方法虽然简单 ， 但对于保护眼睛非常有效 。我们应该时刻注意用电脑的姿势和环境 ， 保护好自己的眼睛 。
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