吃什么补肝养肝,可以多吃黄豆、黑豆、南瓜、牛奶、玉米、鸡蛋


吃什么补肝养肝

吃什么补肝养肝,可以多吃黄豆、黑豆、南瓜、牛奶、玉米、鸡蛋


肝脏的主要生理功能是疏泄和藏血 。
疏肝理气的中药有香附、佛手等 。
养血柔肝的中药有白芍、桑葚、枸杞等 。
可以养肝补肝的食物则有黄豆、黑豆、南瓜、牛奶、玉米、鸡蛋等 。
此外,补肝养肝建议大家可以保持平和心态,控制情绪,避免急躁,释放压力,以正常发挥肝主疏泄的功能,进而使得全身代谢通畅,各项功能正常运行,达到身体最佳状态 。

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