1、跑步乳腺结节最怕三种运动
跑步是很多人喜爱的有氧运动 ， 但是在长期影响下 ， 长时间、高强度的跑步会给乳房造成不适及乳房运动不合理导致肿块的风险 。特别是没有内衣支撑的情况下跑步 ， 对乳房的伤害会更大 。
2、球类运动打篮球、打排球等球类运动 ， 很容易受到碰撞和挤压 ， 如果乳房穿的内衣不合适或者不穿适当的文胸 ， 乳房容易出现损伤 。长期玩球类运动会给乳房压力带来不适 ， 从而导致乳腺结节 。
3、高低颠倒的瑜伽姿势高低颠倒的瑜伽姿势对于人体的氧气供应不够充分 ， 乳房血管容易受到压迫 ， 瑜伽姿势中乳房受到挤压的时候 ， 若乳房没有保护的措施 ， 容易导致乳腺淤积 。
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