每天只吃一餐我试过，而且是很有效果的 。
那时候不上班，天天在家闲得看美团，每天就着外卖看电视，自己不知道，几个月下来裤子勒腰了，上称过磅，胖了十几斤 。
结论是每日一餐初期是可以减肥的，后期掉称速度会减慢 。
一个重点，一天的那一顿饭，可以吃多，但碳水要极少，多吃菜和肉，一样不饿的 。
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