深蹲运动调节呼吸的方法是在下蹲时呼气，站起后吸气 ， 深蹲是一项健身运动，是练大腿肌肉的王牌动作，坚持做还会起到减肥的作用，蹲得越深，需要的肺活量越大 。
【深蹲运动的时候怎么调节呼吸】深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度 ， 以及发展核心力量（corestrength）必不可少的练习 。“负重深蹲”是健美运动中最复杂，练习部位较多，是力量举比赛的一个规定动作 。
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