08：保护眼睛免受阳光照射保护眼睛免受阳光照射有助于防止眼睛干涩 ， 还可以减少眼睑或眼睛下方敏感皮肤被晒伤的风险 。为了保护您的眼睛 ， 在阳光直射的情况下 ， 请考虑戴上具有紫外线（UV）保护功能的环绕式太阳镜 。您还可以在眼镜侧面添加安全防护罩 ， 以帮助阻挡风和干燥空气 。
09：多喝水保持水分是整体健康的重要组成部分 ， 对眼睛和皮肤也尤为重要 。如果天气比平常温暖 ， 并且您做了很多运动 ， 可能需要喝比平时更多的水 。
10：休息一下如果您要进行需要视觉集中的工作（例如阅读或看电脑屏幕） ， 请每隔20分钟至少动一次眼睛 。视觉长时间聚焦在区域上可能会导致您的眼睛干燥、疲劳或烦躁 。休息一下 ， 尝试闭上眼睛几分钟 ， 或快速眨眼几秒钟 ， 以帮助您将自然的眼泪均匀地散布在您的眼睛表面 。
11：使用眼药水或人工泪液随着年龄的增长 ， 您的眼睛会更容易出现干眼症 。隐形眼镜的使用 ， 一些药物（例如充血药和抗组胺药）以及季节性过敏也可能引发干眼症 。如果发现眼睛经常变得干燥和发炎 ， 则可能需要使用非处方（OTC）眼药水或人工泪液 ， 在眼睛上滴几滴眼药水有助于保持眼睛的水分 。
12：减少咸食摄入过多的盐（钠）会导致身体发炎 ， 也可能导致眼睛周围浮肿 。食用过多的盐也会增加血压 ， 为防止水分滞留并控制血压 ， 请尝试将钠摄入量限制在每天2.3克以下 。
13：使用冷敷如果眼睛感到浮肿或肿胀 ， 请尝试使用冷敷 。敷着用冷水浸泡过的毛巾10分钟 ， 可以舒缓眼睛并减轻炎症 。
写在最后：
一双明亮的眼睛通常是健康和活力的标志 。尝试这些家庭疗法 ， 以增进眼睛的健康 。当您的眼睛健康、有营养且休息良好时 ， 它们更有可能炯炯有神喔！
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