【吃什么提高雄性激素】富含雄激素的食物在生活中是比较多见的，人们接触最多的就是动物内脏，内脏营养含量是要高于肌肉的 ， 特别是肝脏部位含有大量的锌元素等，有效的增加雄性激素 。
内脏食物首先推荐的是猪肝，其次就是含锌的食物 ， 比如牡蛎以及牛肉，羊肉，鸡肉 ， 鸡肝，贝壳，花生等等 ， 还有就是鱼类 。比如鳝鱼、泥鳅、墨鱼、海参、鲑鱼、生蚝等等，这些也都能增加雄性激素，蔬菜类的有韭菜，韭菜有温肾助阳的作用，是促进雄性激素的最佳蔬菜，其他还有羊肉 ， 牛鞭，狗鞭，羊鞭等都能增加雄性激素 。
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