【变蛋和水煮蛋的热量?】取决于蛋的大小和烹饪方式 。一般来说 , 变蛋和水煮蛋的热量相差不大 , 因为它们都是用相同的鸡蛋制作而成 。
根据美国农业部(USDA)提供的数据 , 一个中等大小的鸡蛋(约50克)的热量大约为78卡路里 。无论是变蛋还是水煮蛋 , 只要没有添加额外的油脂或调料 , 它们的热量应该是相似的 。
需要注意的是 , 如果您在变蛋或水煮蛋中添加了油、黄油、盐或其他调料 , 那么热量会相应增加 。此外 , 蛋黄的热量相对较高 , 如果您只食用蛋白部分 , 那么热量会相应减少 。
总之 , 变蛋和水煮蛋的基本热量相似 , 具体的热量取决于您所使用的鸡蛋和烹饪方式 。
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