慎起居、重锻炼
有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复 。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌 。
注意保暖护养
夏季肠胃着凉后容易腹泻，久之会形成习惯性腹泻 。秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
注重运动健养
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康 。建议白领一族不要久坐，长此以往会导致肠胃不适，出现腹胀、便秘等症状 。
身体的第一反应自己是最清楚的，我们平时要注意自己的身体状况 。
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