【床上拉伸小腿的方法】1、第一组：躺平在床上 ， 双手压放在腰后，双腿并拢抬起并做蹬车运动 。
2、第二组：侧卧在床上，双腿弯曲，做抬腿运动，可以有效消除大腿内部赘肉 。
3、第三组：小狗抬腿式运动，感受大腿肌肉的拉伸 。
4、第四组：躺平在床上 ， 双手压放在腰后，双腿腾空做交叉踢腿运动 。
5、随着审美标准的改变，对于女性来说，没有翘腿细腿都不敢说自己的身材好!拥有蜜桃臀，一双紧致、细直的大腿，你就是女神了 。
推荐阅读
- 阔小腿裤搭什么上衣
- 皓镧传皇后跟谁在床上
- 床上除螨虫的最快方法 如何去除床上的螨虫
- 床上四件套床单是怎样的
- 床上出现的虫子有哪些
- 小腿0型腿怎么矫正
- 床上用品面料支数怎么选择
- 为什么小腿前面骨头贴着皮
- 石家庄床上用品批发市场在哪
- 腿部拉伸