立秋后不建议吃过多的瓜果 ， 同时也要注意少吃冰镇水果 ， 以及辛辣刺激、油炸、膨化食品等 ， 以免导致肠胃不适的情况发生 。此外 ， 患有某些疾病不宜食用上述食物 ， 比如糖尿病患者 ， 需要遵循低盐、低脂、糖尿病饮食的原则 。
立秋节气如何养生
1、立秋节气的穿衣服也是很有讲究的 ， 春捂秋冻要适宜 。秋天添衣是必要的但是以自己略感凉而不是寒冷为宜 。不要穿得暖暖和和、裹得严严实实 。
2、饮食要学会调理脾胃 ， 可以为秋冬寒冷季节打下良好的基础 。少吃凉性水果和食物 ， 尤其是肠胃不好的人更应注意 。
3、晚上可以9到10点睡觉 ， 早上5到6点起床比较合适 。早卧可以养阳 ， 早起可以使肺气舒展 ， 让身体精神焕发 。
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