藕有什么营养价值?怎么做最好吃?( 二 )


做法:
1、花椒用少许温热水浸泡10分钟,肉馅放入盆中,泡好的花椒水打入肉馅中 。放入少许淀粉,搅匀 。再打入鸡蛋,向一个方向拌匀 。
2、洗净藕(留少许可以用来装饰),切成碎末 。将藕末放入肉馅中,搅匀 。放入盐、五香粉、白糖、料酒、生抽、蚝油、香油 。葱、姜切成碎末,放入后搅匀 。
3、取适量馅放入手中,在两只手间来回摔打揉成肉丸状 。锅中倒入适量油,油温热时逐个下入肉丸,揉好一个下一个,炸至表面颜色变深后捞出 。
4、锅中留少许底油,油热后放入姜片、葱结,炒出香味后倒入肉丸,放入盐、白糖、生抽、老抽,大火煮开后撇去浮沫,小火,加盖煮15分钟左右至熟透 。放入鸡精,搅匀 。
5、将油菜心洗净,煮锅中倒入些水,煮开后放入碱面,放入油菜心,煮几秒钟变色即捞出用冷水冲洗,浸凉后挤去多余水份 。藕片放入盘中,摆入油菜心 。炒锅转大火收汤,分两次放入水淀粉,搅匀,夹起肉丸摆入盘中,再用勺舀些汤汁浇上即可 。(东方网)http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309351002874135117156133587

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