但是这并不是真正的长胖3-4斤，经过4天左右的调整，恢复到我瘦身期间的正常一日三餐，最多4天也能调整过来，想必没有那么可怕，但这个是我的分析，需要实践来证明；
4、确实不能放松心弦，比如毫无节制的吃，假设我在西安，看到各种美食一天嘴不停，喝奶茶吃肉夹馍、吃炸鸡汉堡；
因为在外旅游，身体在运动，可能还是能吃的下去的，外加好心情，如果这是这样的大吃大喝，体重增加的可能会多一些，大约能多个4-5斤，体重增加的原因同上，但这是吃了很多的高碳水食物，加上各种甜甜的饮料之后的额结果；
虽说在外旅游有消耗热量，但还是因为热量摄入过多，剩余的就会在身体累囤积，最后变成脂肪，这样的大吃大喝确实不行，这个也是我的猜测，也是需要实践来证明，但我可能做不到这样；
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