以下是5种夏季必吃的蔬菜：
1.黄瓜：黄瓜含有大量的水分，非常清爽解渴 。它还富含维生素C和维生素K，有助于保持皮肤的健康，提供抗氧化剂，并支持消化系统健康 。
【夏天要吃的五种蔬菜?】2. 西红柿：西红柿是夏季非常受欢迎的蔬菜之一，含有丰富的维生素C、维生素A和纤维素 。它们可帮助提高免疫力，保护皮肤免受阳光的伤害，并促进消化系统的健康 。
3.生菜：生菜是一种低热量、高水分的蔬菜，含有丰富的维生素A和叶酸 。它能够为身体提供水分和纤维，帮助保持身体清凉并促进肠道健康 。
4. 菠菜：菠菜是一种富含营养的绿叶蔬菜，含有丰富的维生素K、维生素C、维生素A和矿物质 。菠菜有助于提高免疫力、保持骨骼健康，并提供抗氧化剂 。
5. 西葫芦：西葫芦是一种低热量、高纤维的夏季蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素B6和叶酸 。它们对心脏健康、消化系统和神经系统的功能都有好处 。
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