平时要注意多喝一些温开水，多注意休息，避免吃油腻性的食物 。因为这类食物，不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康是非常不利的 。平时要注意规律进餐，定时定量，要细嚼慢咽 。
肠胃不好经常拉肚子应该多吃些什么水果 和不要吃什么水果
经常拉肚子就最好少吃水果，凉东西本身就刺激肠胃，而且水果里有些酸性物质也会刺激肠胃 。如果非要吃，就吃些温热性的，软的 。比如苹果，草莓 。尽量不要吃寒性的，和大分子的 。比如香瓜啊，桃子啊 。经常肚子拉吃什么食物和水果好
你是脾虚加胃寒了!!!早上喝一杯黄豆浆!其实就算没有什么很大的问题,吃油腻的,冷的食物对身体也不好,你应该避免掉不要吃了!!!然后就每天早喝一杯豆浆,以及其它的一些食物作为早餐!!规律三餐饮食时间.多吃水果,比如苹果,火龙果,猕猴桃,坚果类也可以吃!!
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