4、从维生素成分来看，龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一，龙虾富含维生素A、C、D，大大超过陆生动物的含量 。
孕妇能吃龙虾吗
孕妇能吃龙虾，但是要适量，口味也要尽量清淡 。
龙虾是一种海产品，虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品 。龙虾不仅是肉洁白细嫩，味道鲜美，高蛋白，低脂肪，营养丰富 。通常孕妇能吃龙虾，但是要适量，最好选择清蒸，佐料淡些为好；非吃香辣虾不可的，也要控制量，5-10只即可，不能再多了 。
《孕期妇女膳食指南》建议，补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐；孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入；适度活动，适当增重；禁烟酒，保持心情愉快，积极准备母乳喂养 。
孕期食谱：
孕期推荐：莴笋炒虾仁、小芋头烧鸡翅、杂骨菌菇汤、西蓝花鲜虾意面 。
孕早期1-12周：西芹腰果虾仁、山药玉米莲藕排骨汤、牛奶番薯泥 。
孕中期13-27周：香菇鸡肉粥、核桃红枣米粥 。
孕晚期28-40周：苹果鲫鱼汤、胭脂冬瓜球、核桃玉米奶、虫草花猪蹄汤 。
以上内容参考：人民网—孕妇狂吃香辣小龙虾摆乌龙，误把腹泻当临盆
以上内容参考：人民网—孕期饮食知多少
孕妇能吃龙虾吗
1、孕妇可以吃，但是不要多吃，龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等 。龙虾中矿物质总量约为1、6&％，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高 。
【孕妇不能吃龙虾吗为什么】2、因此，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性 。
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