在患有结肠癌的人群中，有这么两类人 ， 一类人是每天忙到不可开交的，另一类人是每天生活特别安逸的人群，这是患有结肠癌最主要的两类人 。前者过于忙碌，在饮食以及情绪上就得不到很好的调整，而后者过度安逸的生活 ， 不劳动，不运动，每天除了坐着就是歪着躺着 ， 肠道得不到舒展与运动，患有结肠癌的几率也会增加 。所以说
04、尽可能减少红肉和脂肪的摄取量
每天摄取过多脂肪的人群 ， 患有结肠癌的几率是低脂肪人群的三倍之多，而被大家认为营养很丰富的红肉，如果摄取过多，则是导致发生结肠癌的一个重要因素，尤其是用煎、烤、炸的方式做出来的红肉类，一定要减少食用量 。日常生活中 ， 尽量避免吃烧烤、油炸等类食物，这样能够减少患有结肠癌的机会 。
【早期结肠癌有哪些症状？生活中如何预防结肠癌？】05、减少抑郁烦躁并且坚持每天腹部运动
心情抑郁烦躁 ， 紧张以及不安的人群 ， 患有结肠癌的几率就会增加，因为这类人群大多数会出现一系列的消化道问题，尤其是便秘 ， 这可是增加患有结肠癌的“元凶” 。现代人每天坐着的时间比站着的时间长，那么肠道就得不到很好的舒展，一定会在肠道内积存过多毒素的 ， 所以说，每天就算再忙 ， 也要抽出时间做一做腹部运动，散步 。跑步、打球、游泳，或者是瑜伽、呼啦圈、跳绳都是可以的 ， 这些运动既能够减少腹部脂肪的堆积，还能够预防结肠癌的出现 。
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