补钙吃什么食物和水果( 二 )


(四)补钙吃什么食物1、芝麻酱
万万没想到,看似不起眼的芝麻酱,含钙量比牛奶还要丰富,每100克芝麻酱中就含有1057毫克钙 。此外,芝麻酱还富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质 , 有很高的保健价值 。
在食用上,家长们可以将芝麻酱作为配料,同面条、饼类、肉类等搭配 , 有助于孩子骨骼、牙齿的发育 。
2、虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,100克虾皮中的含钙量为991毫克 , 因此也有“钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径 。
在饭菜中放适量虾皮,或用虾皮给孩子做些辅食 , 不仅能补钙,还能提高孩子的食欲,减少偏食哦 。
3、牛奶
作为大众眼中的补钙能手,牛奶仅排在了第三位 。不过,这并不能掩盖牛奶营养丰富的事实 。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当 , 能利于钙的吸收 。此外,牛奶中铁、锌、铜、锰等矿物质的含量也很多 。
(五)柯基幼犬补钙吃什么选择品质好、口碑好的狗粮,并查看成分是柯基幼犬所需;喂食柯基幼犬一些钙质含量高的食物,例如虾皮、豆腐、酸奶等,但需要漫长的过程;购买专业的钙粉给柯基幼犬补钙,要认准品牌和钙质成分 。
柯基幼犬补钙吃什么选择品质好、口碑好的狗粮 , 并查看成分是柯基幼犬所需;喂食柯基幼犬一些钙质含量高的食物,例如虾皮、豆腐、酸奶等,但需要漫长的过程;购买专业的钙粉给柯基幼犬补钙,要认准品牌和钙质成分 。1、选择品质较好的狗粮,吃的东西不能马虎,可以考虑一些有好口碑的狗粮,最好的是选择柯基幼犬专用 , 查看里面的成分,是否适合柯基 。
2、通过食补的方式来补,虾皮、豆腐、酸奶、奶制品、鸡蛋等等里面含有丰富的钙质 。当然 , 由于这种食物没有经过配方改良,吸收钙质相对宠物专业的营养品方面效果差,需要一个漫长的过程 。
【补钙吃什么食物和水果】3、购买一些专业的钙片、钙粉 。选择的时候,需要擦亮眼睛,除了认准品牌外,记得查看里面的成分,是什么样的钙质,有没有钙磷、维生素D配方等这些促进钙质吸收的成分都是相当重要的 。

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