小雪时节，我国很多地方会出现初雪，给空气增加了湿度 ， 冬季万物闭藏 ， 为了保护阳气，人体也应该注意闭藏 。我们一起来了解下小雪节气起居养生应该注意哪些事项 。
操作方法1、保暖
小雪节气虽然还没冷到严冬的程度，但是也要注意戴好帽子、围巾 。头部是阳气汇聚的地方 ， 所以外出要保护好头部，注意防寒、保护阳气 。同时北方地区室内暖气都开始供暖 ， 人们穿得严实，体内的热气散发不出去，就容易生“内火”，也就是人们常说的上火 。
2、适当减少房事活动
冬季养生需要藏而不泄，所以古人有“冬季禁欲”之说 。也就是说 ， 冬季气候寒冷，人们需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量 。在过性生活时，如果不掌握分寸，很容易影响身体健康 。
3、通风换气
冬季是呼吸道疾病的高发期，室内空气污染程度比室外更严重 ， 所以应该注意开门窗通风换气，从而清洁空气，健脑提神 。
4、早睡晚起
【小雪节气起居养生应该注意哪些事项】冬季阳气肃杀，夜间阴气尤其重 ， 所以为了保护人体内的阳气，应该早睡养阳气，而晚起固阴精 。
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