你知道玉米的功效及对人体有什么营养价值吗？一起来看看吧
操作方法01、玉米主要具有清湿热，对胆肝有好处的作用 。玉米含有很高的维生素，对我们身体有很多好处，爱美女性都比较喜欢食用它，据说可以延缓衰老 。
02、在所有主食中 ， 玉米属于高纤维食物，它含纤维量高，可以促使肠道蠕动，调节肠胃不适 ， 利于排出体内毒素，有瘦身作用 。
03、对于一些高血压、糖尿病、高血脂人群来，常吃玉米可以清脂降胆固醇，据说玉米所含的多种微量元素，可以预防三高 ， 增加人体的抵抗力 。
【玉米的功效与作用——玉米对人体有什么营养价值】04、再一个玉米所含的大量维生素E ， 对皮肤也有好处，所以平日里我们应该多食用些鲜玉米对我们身体健康是有好处的 。玉米是属于粗粮中的保健食品，建议大家适当多吃些玉米 。
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