07、保持心态与按摩骨关节
面对如此高温，人的情绪会产生很多的焦虑、心烦 ， 如果不加以调理自己的心态，一定会引动体内肝火的上升，那么在这样一个大暑节气是很容易出现各种健康问题的 。所以说一定要注意自己情绪的调整 ， 另外还有一点也要注意，每天两次用手掌心按摩自己的膝关节等各个关节，在大暑节气这样做能够促进关节的血液循环 ， 这样能够赶走关节内的一些寒气，达到冬病夏治的效果 。
大暑节气养生汤两款：01、冬瓜虾仁汤
大暑节气是要吃“两瓜”的，冬瓜或者是丝瓜 ， 这两种瓜在大暑节气吃能够起到给身体除湿排毒的功效，是大暑节气的时令食物 。尤其是冬瓜汤，不管男女老少在大暑节气都要喝一碗的，做法也是很简单，清水烧开下入用生姜片和葱段，再下入虾仁烧开，然后加上冬瓜片 ， ，开锅煮二分钟左右，调味 ， 加一点点香菜就可以 。
【大暑之后如何养生更适宜？大暑节气健康须知！】02、莲子绿豆薏仁汤
这款汤也有着给身体除湿的功效，还能打到消暑止咳生津的功效，非常适合大暑节气以及大暑之后的日子里喝 。薏仁和莲子泡两个小时清洗干净，然后放进锅里加清水熬煮 ， 开锅煮半小时后加入清洗过的绿豆，等到薏仁和莲子绿豆熬好之后加上一点冰糖，放凉后喝就可以了 。
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