富含卵磷脂的食物：鱼脑、蛋黄等 。
富含维生素B族的食物：燕麦、花生、绿色蔬菜等 。
富含干果类的食物：花生、核桃、松子、葵花子、南瓜子等 。
富含锌的食物：黄豆、芸豆、鱼肉、海蛎子等 。
Ⅳ ， 补脑提高记忆力的食物补脑提高记忆力的食物有：
鱼类：含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于补脑提高记忆力 。
核桃：含有丰富的镁、锌以各种维生素，比如维生素B1、维生素B2和维生素B6、叶酸等 ， 这些都有助于补脑，提高记忆力 。
牛奶：含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌等，牛奶中的蛋白质也很容易吸收 。
小米：含有维生素B1和维生素B2分别高于大米的1.5倍和1倍，小米有益于脑的保健 。
【补脑提高记忆力的食物 高三的学生吃什么补脑提高记忆力】鸡蛋：含有丰富的卵磷脂，卵磷脂在经过酶的分解之后 ， 可以生成大量的乙酰胆碱，通过血液运输到达大脑中，所以吃鸡蛋也有助于增强大脑记忆力 。
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