第二，是神经衰弱的表现 ， 指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征 。容易出现：神经衰弱，长期失眠，多梦 ， 易醒，难入睡等状况 。
第三，如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示已经处于工作过劳，睡眠不足 ， 过度用脑状态，那么应该争取多些时间进行休息 。
Ⅳ，长期消瘦脾胃虚弱的人怎么调理1、调整你的饮食习惯 。吃饭的早晚不重要，但是你要按时吃饭 。早饭的时间一定要在7到9点之间完成 。晚饭要在8点之前完成 。不要吃宵夜，戒冰冻食物、戒酒、戒冷饮 。早餐的牛奶和豆浆用功喜源来替代，营养成份更全面 。
Ⅴ，怎么调理肝养肝【怎么调理肝养肝 身体出虚汗是什么原因怎么调理】调理肝养肝的方法有很多 ， 比如饮食、运动、药物等，具体如下：
饮食调理。肝脏是代谢脂肪的主要器官，因此可以通过减少吃油炸食品、高脂肪食物 ， 避免吸烟、饮酒 ， 多吃绿色蔬菜、水果等来减少肝脏负担，达到保肝护肝的效果;适当增加维生素A和维生素C的摄入 ， 如多食用橙子、大豆、玉米等 ， 可以促进肝细胞的修复和再生;多喝水可以加速血液循环，促进体内的新陈代谢，帮助消化和排出体内的废物 。
运动调理。适当运动可以增强机体的新陈代谢，增强免疫力，对肝脏有一定的保护作用，比如散步、慢跑等运动 。
药物调理。在医生的指导下使用肝络欣丸、甘草酸二铵注射液等药物也可起到保肝护肝的作用 。
作息调理。调整作息习惯，不熬夜、不过度劳累，可以减少肝脏代谢压力 ， 辅助保肝护肝 。
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